La majorité des étudiants, préfèrent écouter de la musique lors de la révision par exemple, d’autres l’écoutent lors de la pause de révision. Que ce soit à travers une douce symphonie, ou une musique rythmée, chacun a ses propres préférences. D’ailleurs, à travers l’essor de la musicothérapie contemporaine dans les années 50, la musique est entrée dans le champ médical. Donc quels sont les bienfaits de la musique sur notre santé ? Dans cet article vous trouverez la réponse à cette question.
La musique réduit le stress
La musique est un vrai outil pour se calmer et se tranquilliser… Les mélodies relaxantes réduisent naturellement votre taux de cortisol et favorisent la libération des endorphines. Ces mélodies sont dotées de propriétés calmantes et analgésiques, ce qui permet de réguler les émotions et apporter une sensation de bien-être.
De même, la musique fait réagir les deux hémisphères du cerveau. En écoutant une musique douce ou classique, le rythme cardiaque ralentit, la tension artérielle diminue. Cela pousse la respiration à devenir plus profonde et régulière, ce qui permet de réduire le stress.
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La musique motive
La musique a la capacité de transmettre des émotions positives. Grâce aux neurones dopaminergiques qui libèrent de la dopamine dans le cerveau, la musique apporte une sensation de plaisir tout en influençant le système de récompense. D’ailleurs, une étude a montré que le fait d’écouter de la musique en voiture tout en conduisant a un effet positif sur l’humeur des conducteurs. La musique est un moyen qui attire l’attention ainsi qu’elle vous engage émotionnellement surtout s’il s’agit de vos musiques préférées car les musiques préférées sont susceptibles d’avoir des effets bien plus positifs que celles que vous n’aimez pas, ou que nous ne connaissons pas. Il s’agit d’une source de motivation puisqu’elle agit comme un stimulant lorsque vous faites face à un défi dans notre environnement.
La musique soulage les douleurs
Elle est considérée comme un bon moyen pour soulager les douleurs. La musique permet de soigner l’anxiété, surmonter la peur et la dépression. D’ailleurs, elle est utilisée pour affaiblir l’intensité de la douleur ressentie et réduire la demande d’opiacés des patients souffrant de douleurs post-opératoires. Le fait d’entendre de la musique cela aide énormément les enfants qui sont soumis à de nombreuses procédures médicales et dentaires. Elle est utile et utilisée également pour d’autres actes cliniques dans les domaines des soins palliatifs, la pédiatrie, la chirurgie et l’anesthésie.
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Finalement, on peut affirmer que le fait d’écouter de la musique tous les jours est bon pour la santé. La simple écoute des morceaux musicaux pendant 15 minutes va former une structure expressive suffisamment puissante pour améliorer notre santé physique et mentale. L’effet thérapeutique de la musique est indéniable. Aujourd’hui, tout le monde souffre du stress causé par un rythme de vie qui s’accélère de plus en plus, la musique est la solution qui a la capacité d’influencer positivement notre humeur, et ceci en agissant sur nos hormones.